低聚果糖可以晚上睡前喝吗

低聚果糖通常可以晚上睡前喝。低聚果糖又称果寡糖或蔗糖三糖族低聚糖，通常在水果、蔬菜中存在，而且被广泛应用与保健食品、饮料、乳制品、糖果等食品行业中，其可以促进肠道内双歧杆菌的增殖，一般可以在晚上睡觉前喝，适量的摄入能够双向调节人体肠道微生态平衡，有助于胃肠道对于其中物质的吸收与利用。通常不会对身体造成刺激，也不会诱发其他不良反应，并不需要过度担心，放平心态即可。虽然低聚果糖可以在晚上睡前喝，但是需要严格控制总摄入量，不可以一次性摄入过多，以免诱发不良反应。低聚果糖并不能达到彻底治疗或预防疾病的作用，无论自身患有哪种疾病，均应及时就医治疗，以免延误病情。由于聚果糖中的糖分较高，所以对于糖尿病患者来讲，应避免使用，以免影响血糖的控制。