女人什么年龄段身体最好

女人一般18~45岁的时候身体最好，这段时间属于青壮年时期，身体的机能相对比较好。人体在婴幼儿、儿童、老年时期比较弱，一般18~45岁的时候身体最好，这段时间属于青壮年时期，体质达到一生的巅峰状态，机体的生长发育基本趋于稳定，各方面机能完善，体能充沛，新陈代谢速度也比较快，对疾病的抵抗能力相对较强。45岁之后，身体机能会逐渐下降，各种健康问题会逐渐出现。平时生活中，建议女人注意劳逸结合，不要让身体过度劳累，避免熬夜，养成良好的作息习惯，做好个人卫生，保证饮食健康，保持心情愉悦。可以适当增强体育锻炼，如慢跑、打太极拳、健身操等，能够提升身体的体质，对身体保持健康有利。建议养成良好的生活和饮食习惯，保持情绪稳定，注意身体状态变化，定期到医院进行体检。