睡觉不用枕头对颈椎好吗

睡觉不用枕头通常会对颈椎不好，可能会引起身体不适，不利于身体健康。睡觉时使用枕头能够维持颈部的生理曲线，让身体在睡眠的过程中得到放松，能够有效的提高睡眠质量，如果睡觉时不用枕头，可能会导致颈椎正常的生理曲度得不到保障，可能会使颈椎旁边的肌肉长期处于紧张、疲劳的状态，时间长久之后，可能会导致颈椎部位的肌肉出现劳损、疼痛的情况，严重者可能还会诱发颈椎病。因此在睡觉的时候，建议使用颈椎保健枕，能够缓解颈椎肌肉的疲劳，对帮助改善颈椎生理弯曲有辅助的作用，有利于身体健康。在日常生活中，应多注意休息，养成良好的作息习惯，可以适量的进行一些体育锻炼，如散步、跑步、骑自行车等，能够促进体内的血液循环，增强身体免疫力，对身体健康有好处。