肝肾阴虚吃什么食物好

肝肾阴虚是中医在诊治疾病的一个分型。肝肾阴虚，是由于长期饮食结构不合理，进食生冷食物、过度劳累、经常熬夜、性生活不节制而引起的。具有肝肾阴虚的人群，需要保持良好的生活规律、不要熬夜、不要过度劳累;经常参加有氧运动、提高机体的抗病能力和免疫力。同时结合饮食结构调整，可以进食一些具有滋补肝肾作用的食品。如黑芝麻、栗子、山药、枸杞、大枣、莲子、酸枣仁、桑葚子、龙眼肉等这些食品，都具有滋补肝肾阴的作用。