肥胖吃什么食物好
1人回答
提问时间：2024-11-04 19:06
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-11-04 19:49
肥胖的人在饮食上可以选择吃芹菜、萝卜、白菜、韭菜、茄子等食物，这些食物富含粗纤维，能够起到润肠通便的作用，可以帮助排出肠道里面的垃圾毒素，对减肥会有一定的益处，而且这些食物所含的热量并不高，吃了不会导致身材发胖。肥胖的人平时饮食上以清淡易消化为主，尽量选择吃蒸的、煮的或者是炖的食物，避免油炸的以及煎炒的食物。平时也要加强体育锻炼，这对减肥会比较有帮助。
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武恩翠 主任技师
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