运动后头疼怎么回事

运动后头疼可能与脱水、运动强度过大或低血糖等因素有关。

脱水是运动后头疼的常见原因，出汗过多导致体液流失，脑部供血不足引发疼痛。运动强度过大时，头部血管扩张压迫神经也可能引起头疼。低血糖状态下，脑细胞能量供应不足会诱发头疼，常伴随心慌、乏力等症状。运动前充分热身、控制运动强度有助于预防。若头疼持续或加重，需警惕高血压、偏头痛等病理因素。

运动后应及时补充水分和电解质，选择低强度有氧运动可减少头疼发生概率。