红枣对孕妇有什么好处

红枣被称为百果之王，又被称为维生素C丸。红枣的营养价值非常高，怀孕期间吃红枣的好处：1、其中丰富的维生素C可以增强孕妇的抗病能力，减少妊娠期患有感冒或其他疾病的几率。2、红枣中的铁含量也比较高，维生素C和铁质搭配可以促进铁剂的吸收，有效的预防缺铁性贫血。3、红枣还具有一定的镇静、催眠、改善不良情绪的功效。4、红枣中的叶酸含量很高，孕早期吃红枣可以起到补充叶酸的作用，能够预防宝宝生神经管发育畸形。对于平时就有贫血或者体质虚弱的女性，怀孕了以后更应当多吃红枣。