宫寒吃什么菜比较好

不要吃生冷以及刺激性的食物，否则会加重宫寒的情况，而且在孕期的话一定要加强饮食，同时也要荤素搭配均匀，营养均衡，而且要注意食物的卫生，适当的做一些有氧运动，多呼吸新鲜的空气，有利于胎儿成长发育。孕期如果宫寒的情况下，可以吃一些温补性的食物，比如山药，桂圆或者是羊肉等，也可以吃红枣，生姜，红糖等食物，可以起到一个温里散寒，补气补血的作用，同时也要注意腹部的保暖，避免着凉，可以吃一些温性的，新鲜的水果和蔬菜。