孕妇肚子胀该怎么办

孕妇出现胃肠胀气是很常见的，尤其随着孕周的增加，到晚孕期以后，有些人甚至会伴随，比如说食管反流的表现。也有人会发生便秘、痔疮。腹胀可以喝一些温水或者喝一些无糖的酸奶，或者是一些益生菌的制剂，可能会有助于缓解这种腹胀。另外，平时饮食当中要注意增加些蔬菜或者是粗粮、杂粮这种膳食纤维较丰富的食物，这样可以促进胃肠蠕动。还有，就是保证适量运动，比如说游泳、散步、瑜伽等等，都是孕期非常好的运动，运动可以促进胃肠蠕动，可以减轻这种胀气。另外，也可以适当按摩一下胃部，避开子宫就可以，胃部适当的按摩也会有一定的缓解作用。