怎样减肥效果最快?
1人回答
提问时间：2023-10-16 08:32
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-16 09:02
对于减肥来说要同时注意两个方面，第一个方面就是要科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐，让胃慢慢变小，就很容易吃饱了。要少吃主食多吃水果蔬菜等含热量低的食物，要少吃含盐量高的食物。第二个方面就是要通过运动把身体多余的脂肪消耗掉一般的运动要坚持40分钟以上才有好的效果。
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提问时间：2023-10-16 08:32
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-16 09:02
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