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睡眠不好头疼的原因

1人回答

提问时间:2024-08-03 13:00

问题描述

睡眠不好头疼的原因

医生回答

谢江强

谢江强 副主任医师

回答时间:2024-08-03 13:16

病人平时可能有反复发作的头痛病史,在睡不好觉,劳累,紧张,感冒之后都可以诱发偏头痛急性发作。因此,要养成良好的作息习惯,不要熬夜,不要劳累,不要过于紧张,睡前可以喝一杯热牛奶,吃根香蕉泡个热水澡,晚饭后适当的运动,晚餐不要吃刺激性的食物等,都会有助于睡眠。导致的情绪紧张,焦虑,神经功能紊乱,脑血管痉挛,从而引起头疼的症状,不良的睡眠会使大脑没有得到充分的休息,导致血压升高,从而出现头疼的症状。

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