睡眠质量不好是什么原因引起的
1人回答
提问时间：2024-06-24 12:31
1人回答
提问时间：2024-06-24 12:31
马保海 副主任医师
回答时间：2024-06-24 13:07
根据您提供的信息，如果导致睡眠质量差的原因很多，可能由于环境因素，生活方式，精神心理因素，药物因素，疾病因素，建议您一定要注，注意自己的睡眠时间，睡眠环境，选择一个室内不通风，噪音光亮，环境比较好的地方进行入睡，如果平时压力过大，焦虑也能会引起睡眠质量不好，睡前不能过度饮食，避免喝一些茶叶咖啡等。