正念减压和正念认知疗法哪个适合抑郁症和焦虑症
1人回答
提问时间：2024-07-06 08:54
医生回答
马保海 副主任医师
回答时间：2024-07-06 09:09
正念认知疗法更适合抑郁症和焦虑症。正念减压一般是针对因为工作，疾病，疼痛等因素而产生压力的大众人群，通过检查压力的影响，使用正念教导人们的健康，当压力出现时，可以知道自己做些什么。正念认知疗法可以预防抑郁症的复发，还能治疗焦虑症，提升患者消积状态的觉知，建立自我关照，使用正念认知行为疗法来转变无益的态度，当出现抑郁症症状时，可以知道自己该怎样调节。
