克服睡眠障碍的方法有哪些？

睡眠障碍一般是因为压力大，心情不好导致的失眠，可以用药物治疗睡眠，药物治疗睡眠既有传统的中医中药的治疗也有西药的治疗，还可以适当的用安神药，有可能药物上还会选择其它的一些具有镇定催眠作用的抗抑郁药。康复治疗是目前讲的比较多或者叫康复和物理仪器治疗，这是非常重要的一个方面，比如现在和睡眠有关的一些仪器，不要胡思乱想，不要想那些消极负面的事物。远离一切不良因素。针灸、按摩、推拿都对睡眠起到一个好的作用。