睡眠障碍有什么好方法治
1人回答
提问时间：2024-05-22 11:01
医生回答
朱振国 副主任医师
回答时间：2024-05-22 11:14
建议患者在睡觉前，用热水洗脚，这样能使脚部毛细血管扩张，加快血液循环，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。胃不和则寝不安，晚上人要休息，脾胃也要休息，晚餐吃过饱或过晚吃夜宵会加重脾胃负担，扰动脾胃阳气，影响睡眠。晚餐宜吃七八分饱，尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。
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提问时间：2024-05-22 11:01
朱振国 副主任医师
回答时间：2024-05-22 11:14
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