如何能够预防脑溢血

积极控制血压:高血压是发生脑出血的重要原因;保持良好的精神情绪，脾气急躁或情绪紧张，会使血压会突然升高，从而诱发脑出血，因此保持心境开阔、情绪乐观、幽默平和的心理状态非常重要;戒掉不良嗜好，如吸烟、酗酒、食盐过多、超重，保持良好的生活方式;避免过度劳累，平时要尽量避免做猛然弯腰、低头取重、低头抬举重物等动作，避免造成血压的升高;预防便秘，避免排便用力，防止因排便时腹腔压力过大造成血压升高而导致脑出血。