顺产后阴道松弛了怎么办

根据你所描述的情况，阴道有修复功能的，产后出现的扩张现象是正常的，生产以后会慢慢恢复，大约需要3个月的时间，再生产过程中经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实，可以在解小便的过程中憋一会再继续排尿。不断反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。在解大便的时候可以屏住大便，并做提肛运动。不断反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还可以放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，持续3秒钟后放松，反复重复几次。