产后阴道松弛怎么恢复

每个女性生产后都会遇到阴道松弛的情况，阴道松弛会降低夫妻的性生活质量，是产后影响夫妻感情最主要的原因。阴道松弛是因为分娩所导致的括约肌的松弛，一般人都会在三个月之后自行恢复，如果没有恢复，可以用以下办法。第1个方法就是自我疗法，自己锻炼阴道的括约肌，每天收缩肛门反复100次，经过一定时间的锻炼，盆腔附近的肌肉张力会有特别大的改变，阴道的括约肌也会变得丰厚有力，阴道松弛就会慢慢的痊愈。另一个方法就是小便的时候排尿排到一半，把尿憋住忍住不排，稍微停一会儿，再继续排尿。如果这些方法不能很好的解决阴道松弛的问题，也可以考虑做阴道缩紧手术。