更年期综合症禁忌食物有哪些

留意饮食营养,对于更年期有头昏,神经衰弱,情绪不稳定等症状的人,要决定含有B族维生素的食物,如粗粮(小米,麦片),豆类和瘦肉,牛.牛奶中所含的色氨酸,有镇静安睡功效;绿叶菜,水果所含丰富的B族维生.这些食品对保持神经系统的功能,增进吸收都有一定的作.此外,要少吃盐(以普通盐量翻倍为宜),防止吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒.于更年期患者来说，除了正规救治外，还需要有看重自身的护理上班，比如救治期间留意卫生，始终保持私处清洁，最后叮嘱女性患者，一定要不定期复检!