失眠便秘是不是得了不治之症

失眠便秘一般不是得了不治之症。所谓不治之症是通过各种治疗方式无法治愈的疾病。失眠、便秘是人体经常会有的症状，当人精神压力过大时或者睡眠环境过于嘈杂时，就会引起失眠，使睡眠质量下降或无法入睡，一般通过缓解紧张和焦虑的情绪、改善不良的睡眠环境等方式能够使失眠的症状得到缓解。如果平时饮水过少、膳食纤维摄入过少或缺乏运动锻炼，容易导致大便干燥，从而引起便秘，通过加强饮水、加强膳食纤维摄入量、积极进行运动锻炼等方式缓解症状，能够使大便顺利排出，改善便秘症状。所以失眠便秘都可以通过治疗得到改善和消除，因此一般不是得了不治之症。生活中应养成良好规律的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，保持充足的休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，多进行运动锻炼，比如跑步、快走、打羽毛球等，能够辅助增强身体免疫力，有利于身体健康。