慢性咽喉炎的饮食注意什么 正确饮食助咽喉炎恢复

慢性咽喉炎患者饮食需避免辛辣刺激食物，适量摄入富含维生素C和膳食纤维的蔬果。

慢性咽喉炎患者应减少辣椒、花椒、葱姜蒜等辛辣调味品摄入，避免油炸、烧烤等高温烹饪食物。冷饮、酒精及碳酸饮料可能刺激黏膜，需限制饮用。可适量食用雪梨、银耳、百合等润肺生津的食材，西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果有助于黏膜修复。蛋白质选择鱼肉、鸡胸肉等低脂优质蛋白，烹调方式以清蒸、炖煮为主。过热或过凉食物可能加重咽喉不适，建议保持温度适宜。

日常可饮用罗汉果茶、蜂蜜水等温和饮品，避免长时间用嗓过度。若症状持续或加重，建议及时就医评估。