洗头掉200根头发算正常吗

洗头掉200根头发属于异常情况，可能与休止期脱发、雄激素性脱发、营养不良等因素有关。

休止期脱发通常由产后、手术、快速减重等应激事件触发，表现为头发均匀脱落，每日脱发量可超过100根。雄激素性脱发与遗传和激素水平相关，前额或头顶头发逐渐变细变软，伴有头皮油脂分泌增多。长期节食或缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛囊生长周期紊乱，头发干枯易断。这三种情况均可能造成洗头时大量脱发，需观察脱发是否持续超过3个月或伴随发际线后移、头皮红肿等症状。

建议保持均衡饮食，适当补充瘦肉、鸡蛋、菠菜等富含蛋白质和矿物质的食物，避免过度烫染头发。若脱发持续加重或伴有头皮异常，需及时就诊皮肤科。