喝什么茶可以缓解咽炎

喝绿茶、菊花茶、金银花茶有助于缓解咽炎症状。

绿茶含有茶多酚和儿茶素等成分，具有抗炎和抗氧化作用，能够减轻咽喉黏膜的炎症反应。菊花茶性微寒，具有清热解毒的功效，对风热型咽炎引起的咽喉肿痛、干燥有缓解效果。金银花茶含有绿原酸和木犀草苷等活性物质，能抑制细菌和病毒繁殖，适合急性咽炎伴随发热时饮用。慢性咽炎患者可长期饮用罗汉果茶，其甜苷成分能润肺止咳并保护声带黏膜。咽炎发作期间应避免饮用浓茶或过烫的茶饮，防止刺激咽喉加重充血。

日常可搭配蜂蜜增强润喉效果，同时减少辛辣食物摄入并保持室内湿度。