餐后血糖偏高应该注意什么

餐后血糖偏高需注意饮食控制、运动调节和血糖监测。

餐后血糖偏高可能与饮食结构不合理、运动不足或胰岛素分泌异常有关。建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，搭配适量优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉，避免精制糖和油炸食品。餐后30分钟可进行快走、太极拳等有氧运动，帮助降低血糖波动。定期使用血糖仪监测餐后2小时血糖值，记录数据便于医生调整方案。若长期偏高，可能需遵医嘱使用阿卡波糖片、瑞格列奈片或二甲双胍缓释片等药物辅助控制。同时需关注是否伴随多饮、多尿或视力模糊等症状。

日常应保持规律作息，避免熬夜和情绪波动，戒烟限酒有助于血糖稳定。