月经期间能吃鸡蛋吗

在女性的月经期是可以吃鸡蛋的，鸡蛋是日常生活中最为常见的一种蛋类食物，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，一定量的铁剂、钙剂、锌等矿物质类营养素，同时还含有维生素A、维生素E、维生素D等，是日常生活中不可或缺的一种高营养价值的食物。鸡蛋，它属于含有高蛋白质的饮食食物，它里面还含有卵磷脂，还有钙铁锌，一些矿物质，所以它是很好的女性可以增加营养的一种食物，它又简单方便，经期女性适当的食用是很好的，女性经期因为有失血，所以需要适当的加强营养，除了吃一些富含高蛋白质的饮食，鸡蛋和各种肉类以外。在月经期间，大部分的食物都是可以吃的，只有那些活血性质的食物，还有辛辣刺激的，建议稍微少吃一点，比如荔枝、桂圆、阿胶等。