中度动脉硬化应注意什么？

动脉粥样硬化必须留意，如果不及时救治就容易再次出现各种心脑血管疾病，高血压的再次发生的。因为动脉粥样硬化就是血管内再次出现脂质异常，引来管腔狭窄引来的一连串炎症，所以必须留意平时在家饮食以清淡为基础，大鱼大肉必须少吃，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻油炸饮食，少吃辛辣刺激饮食，始终保持心情愉快，同时适当活动，大幅提高自身免疫力，确保充足的深度睡眠，早睡早起不加班，惯良好的生存作息习惯。特别注意保证好睡眠质量，不要喝一些碳酸类的饮品，少熬夜。