维生素C对人身体好吗
1人回答
提问时间：2024-03-01 07:33
医生回答
马保海 副主任医师
回答时间：2024-03-01 07:46
可以起到美白、淡斑的作用，而且可以提高人体的免疫力。所以是每天都需要补充的。每人每天维生素C的最佳用量应为200至300毫克，最低不少于60微克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低用量。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果。可以一天一颗，可以提高免疫功能。如果含量不足有可能出现免疫功能下降，粘膜损伤。
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马保海 副主任医师
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