熬夜变笨是暂时的还是永久的

一般情况下，熬夜变笨是暂时的，不是永久的。生活中每天应保证8个小时~10个小时的睡眠时间，不仅能够使大脑得到充分放松，还可以使疲惫的身体得到休息。通过保证充足的睡眠，对提高注意力、增强抵抗力有较大的帮助。如果长期熬夜可能使大脑出现功能性的障碍，导致反应迟钝，从而变笨。但是这种情况并不是永久性的，一般在纠正不良的作息习惯后，大脑神经会逐渐恢复正常，功能也会恢复正常。若是症状比较严重，也可以在专业医生的操作下进行康复锻炼，这种现象会逐渐恢复。通常不会对以后的工作或者学习造成不利，所以不需要过度担心。为了降低熬夜对身体健康造成的影响，平时需要培养规律的作息时间。每天应早睡早起，避免精神压力过大，适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、打篮球、跑步等，有助于增强体质，减少患病几率。