怎样让小腿变粗

1人回答

提问时间：2023-10-25 14:09

问题描述

我最近一直在健身房锻炼，现在练到腿部练习，想把小腿练粗些，有好的办法么？

医生回答

夏长军

夏长军主任医师

回答时间：2023-10-25 14:44

跑步是常见的运动方式，通过跑步可以锻炼腿部的肌肉，增强腿部肌肉的力量，跑步可以增强人体的协调性，增强人体的免疫力，适当的跑步，对人体有益，尤其是有些肥胖的患者，需要跑步等锻炼。

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