中度焦虑中度抑郁怎么办

中度焦虑、中度抑郁的患者可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行处理。1.日常调理：如果个人情绪过度紧张或压力过大可能会导致精神过于紧绷，从而出现上述情况。此时可以适当调整自身的心态，保持良好的心情，避免频繁生气，也可以通过听舒缓音乐的方式进行改善。2.心理治疗：如果是由于工作压力较大等原因造成的，建议患者及时到正规医院的心理科进行心理咨询，并积极配合医生进行心理疏导，能够有效缓解病情。3.药物治疗：如果症状比较严重，已经影响正常的生活和工作，则需要在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗。除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式进行辅助改善，有利于身体的好转。