怎么减小腿肉

可以通过抽脂或者运动来减小腿肉，具体根据求美者情况判断。一般腿粗的原因是平时运动后不做拉伸运动导致的肌肉堆积，效果最为明显是通过抽脂将堆积的脂肪打散排出体外，小腿自然变得细直。如果想通过长期锻炼和合理饮食来控制自己的腿，就应该少吃含糖量高的食物，少吃脂肪和辛辣的食物。每天做运动，可以选择脚踏自行车和仰卧起坐。如果求美者想快速瘦腿可以到正规医美机构进行手术，如注射肉毒素或者抽脂手术等，需由专业医师进行操作。