紫外线过敏怎么办？

紫外线过敏应该立即避免日晒，并采取措施减轻不适。紫外线过敏可能由遗传、环境因素以及自身的生理反应引起。可以通过药物治疗、生活方式调整和局部保护来有效缓解。
1、避免日晒是最直接的措施。避免在阳光最强烈的时段外出，通常是上午10点到下午4点。同时，穿长袖衣物、佩戴宽檐帽和太阳镜能够提供额外的保护。选择防晒系数高的防晒霜，至少有SPF30的防晒指数，同时注意每两个小时补涂一次，尤其是在出汗或者游泳后。
2、针对紫外线过敏的药物治疗，抗组胺药物可以有效缓解过敏反应引起的瘙痒和红肿，如氯雷他定、西替利嗪或苯海拉明。这些药物能通过抑制人体释放组胺来减轻症状。局部使用含有皮质类固醇的药膏也可以帮助减轻皮肤发炎。
3、生活方式的调整对于预防和缓解紫外线过敏同样重要。增加饮食中富含维生素C和E的食物，它们可以通过抗氧化作用帮助减轻过敏反应。适量摄入绿茶、石榴等富含抗氧化剂的食品也有助于改善皮肤的抵抗力。在室内活动时，使用窗帘或遮光布降低进入室内的紫外线量。
紫外线过敏主要通过避免紫外线接触和药物缓解来管理。了解自身对紫外线的敏感程度，可以在必要时咨询专业医生以获得个性化治疗建议。如果过敏症状持续或加重，应及时就医，以避免引发更严重的健康问题。在日常生活中，保持对紫外线防护的警觉，同样可以有效减少过敏发作的频率与程度。