如何控制射精时间 三个控制方法避免射精过快

射精过快可通过行为训练、药物治疗、心理干预等方式改善。

行为训练包括停动法和挤压法，停动法指在性生活中感觉即将射精时停止刺激，待兴奋度降低后再继续，挤压法则是在即将射精时用手指挤压龟头冠状沟处。这两种方法需要伴侣配合，重复进行可逐渐延长射精时间。药物治疗需在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂，这类药物能提高中枢神经对射精的控制力。心理干预主要针对因焦虑、紧张等心理因素导致的早泄，可通过性知识教育减轻心理压力，必要时可寻求专业心理咨询。

日常可适当进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，避免过度手淫和频繁性生活。