记忆力减退该怎么办

记忆力减退的人群应注意以下几点：1.改善生活习惯，比如有熬夜、失眠习惯一定要纠正，通过锻炼或药物的方式来调整睡眠。2.注意合理的饮食安排，多吃健脑食物，比如：鱼肉、坚果、绿色蔬菜等，不要过度地吸烟、饮酒。3.可做些眼球运动促进大脑内部的沟通，眼球左右旋转是一种帮助提高记忆力的好方法。4.当记忆力减退较明显时可给予药物治疗，常用的药物有：改善脑部血液循环的药和营养神经的药，如：卵磷脂片。