血压高的人怎么调理

对于血压高的人，不仅要在专业医生指导下，规范使用降压药物进行调理身体，定期监测好血压的变化，还需要养成健康的生活方式。饮食上要坚持低脂、低盐、低糖食物。可以适当吃含钾多的食物，有益于心脏健康，避免摄入含酒精的饮品，同时要戒烟。要坚持适当运动，提高身体素质，并帮助控制体重，比如可以慢走或练太极。也可以适当做体力劳动，需要以身体能耐受力前提。另外，要保证心态轻松，避免过度压抑，释放精神压力。