怎么预防腰椎盘突出

椎间盘突出最容易发生的人是长期坐的人，我们临床上最常见的是出租车的司机。预防椎间盘突出的方法:1、避免负重，怎么要避免负重，就是不能抬太重东西，2、不能劳累，长期劳累的人都容易出现椎间盘突出，3、就是不能受凉，如果受凉了，椎间盘突出，就会加重，4、就是我们要减少弯腰，弯腰的程度，就会增加椎间盘突出的程度。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。