女性吃维生素c有什么好处

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提问时间：2024-09-07 16:23

问题描述

女性吃维生素c有什么好处

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2024-09-07 16:46

维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。同时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。