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揉肚子减肥有效吗

1人回答

提问时间:2023-10-23 05:51

问题描述

揉肚子减肥有效吗

医生回答

武恩翠

武恩翠 主任技师

回答时间:2023-10-23 06:34

按摩腹部并不能起到减肥的作用。可以通过揉腹部来改善肠胃的蠕动,改善便秘、腹泻等情况,但是不能起到减肥的作用。有一些专门的按摩方法,可以在人体的一些部位进行按摩,起到祛湿健脾,帮助消化的效果。如果肠胃的机能较好,则可以促进肠胃的消化,减少体内的脂肪积累,但是还不足以达到减肥的目的。如果是出现了肥胖症,那么就需要用科学的方法来减轻体重。例如,要对自己的饮食进行科学的调整,减少脂肪、胆固醇、碳水化合物等的摄入,增加蔬菜、水果等的摄入,不要偏食等,还可以适当的增加有氧运动,促进脂肪的代谢。

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