复禾问答 减肥

怎么揉肚子减肥

1人回答

提问时间:2023-10-19 10:08

问题描述

我从生完宝宝之后肚子上的肉肉就越来越多了,现在想要尝试着减掉,怎么揉肚子减肥?

医生回答

武恩翠

武恩翠 主任技师

回答时间:2023-10-19 10:57

躺在床上最好腰部和大腿呈30度角即可,双手最好用热水泡一下手使得手有一定的温度,两个膝盖弯曲,左手按在腹部上方的位置,掌心对着肚脐,右手搭在左手的上方,顺时针围绕着肚脐揉搓50次左右,力度轻微即可,然后再逆时针揉搓50次,这个过程要连续完成,只要一直坚持下去,肯定是能够减小肚子的。

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