神经衰落怎么办？

1人回答

提问时间：2024-11-26 18:02

问题描述

神经衰落怎么办？

医生回答

兰军良

兰军良副主任医师

回答时间：2024-11-26 18:47

调整心态，不要过于紧张，不要劳累，注意休息，适当的进行运动，放松心情，注意日常的饮食，注意均衡营养，不要熬夜，保证充足的睡眠。调整生物钟，合理膳食，多吃一些新鲜的蔬果，选择适当的食用红枣、枸杞、牛奶、豆浆核桃等食物。

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