按摩什么地方可提高性功能

按摩会阴、关元、肾俞等穴位可能有助于提高性功能。

会阴位于肛门与生殖器之间的凹陷处，适度按压可促进局部血液循环，改善勃起功能。关元穴在脐下三寸，属于任脉要穴，长期温和刺激可调节生殖系统功能。肾俞位于第二腰椎棘突旁开一寸半，与肾脏功能密切相关，按摩时以酸胀感为度，能缓解肾虚引起的性功能障碍。这些穴位需由专业医师指导操作，避免用力过猛或错误定位。部分人群可能存在腰椎病变或局部皮肤感染，盲目按压可能加重病情。

日常可配合深蹲、凯格尔运动增强盆底肌力量，避免过度劳累和熬夜。