肌肉型肥胖要怎么减肥？

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提问时间：2024-10-24 21:10

问题描述

肌肉型肥胖要怎么减肥？

医生回答

曹剑副主任医师

回答时间：2024-10-24 21:25

肌肉型肥胖主要通过饮食要调整体重，不适合强度大的活动，不然会使原先的膨胀的肌肉再次恢复。饮食上压制油的摄取，清淡为基础，多吃水果蔬菜。而活动倡导适度活动，平时可以多压腿，拉伸韧带，每次活动完以后都要推拿腿部，放松腿部的肌肉。日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，以此确保病情不反复。

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