消化不良是什么感觉

消化不良可能是胃、小肠或者是大肠出毛病了，也可能本身就是一种疾病，其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打嗝、恶心呕吐，进食后有烧灼感。第一、平时一定要注意保持饮食均衡，并且要富含维生素，还有一些纤维素，比如新鲜的水果蔬菜以及全麦等等。第二、要注意细嚼慢咽，一定不要狼吞虎咽，还要避免食用一些食物，比如糖类，面包，蛋糕，通心粉，乳制品，咖啡因，番茄，青椒，碳酸饮料，还有一些垃圾食物，油炸食物，辛辣食物，肉，豆类等等。再者就是要注意减少盐的摄入量，加工食品，垃圾食物以及所有的乳制品都会刺激黏膜的分泌过量，导致脑蛋白质消化不良，还要节制一些花生，扁豆还有大豆的用量。