落枕要过多长时间能好

对于经常落枕的人来说，落枕还真的是一个不可忽视的大毛病，而且每次落枕之后都要很久才会有所好转。当落枕后的疼痛感长时间不能恢复的话，我们可以选择热敷的方法来缓解一下疼痛感。在用这种方法的是偶，要注意不要被烫伤，每天可以进行很多次，等到帮助肌肉恢复灵活之后，疼痛感就会消失了。有热敷的办法就会有冷敷的办法，这个办法可以再发生落枕后立刻使用，而且比较有效，同时也要避免被冻伤。冷敷的办法的话，可以帮助我们的而肌肉神经减去疼痛的记忆，从而也可以缓解疼痛。