孕期吃西梅可以吗？

怀孕期间，梅干可以食用，这只是一种常见的水果。维生素纤维素是水果中最重要的成分。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要，还要逐渐增加体脂，包括乳房和皮下脂肪，作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。它能增强身体抵抗力，满足孕妇和产妇的口味，促进肠道蠕动，缓解便秘。这种水果还含有大量叶酸，可以预防贫血和减少胎儿神经血管畸形。要营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，食品种类要多样化，若需控制饮食，最或营养师指导下进行。