孕妇西梅可以吃吗？

成人应每天至少食用一个新鲜西梅或3粒天然西梅制品，以填充人体生活活动所需的各种维生素。孕妇吃新鲜的西梅，由于西梅富含维生素A、C，富含铁，铁是血红蛋白的原料。西梅中含有大量的叶酸，在怀孕期间食用西梅，也会减少胎儿出现畸形的情况，西梅中还含有膳食纤维和抗氧化剂，能缓解孕妇便秘的问题。但是要适量的食用，吃太多的话对胎儿也是会有一定影响的。现在可以多吃一些蛋白质丰富的食物，有助于胎儿的成长发育，如有不适及时就医。