来月经前头疼得厉害

女性在来月经之前如果出现头痛的现象，可能是经前期综合症，这种现象多半与平时的生活习惯以及精神状态有极大的关系，比如女性平时经常精神紧张、情绪不稳定、失眠或者睡眠质量差，就会导致身体里面的激素出现紊乱现象，在来月经的前期就会出现头疼或者腰酸背痛、乳房胀痛等情况，等到月经过后这些情况都会消失。要有效的改善这种情况，就需要女性积极的调整心态，平时尽量放松心情，保持轻松愉快的状态，多吃清淡的食物，每天晚上按时睡觉，保证身体有充足的休息时间，适当的进行体育锻炼使身体体质增强。如果头痛情况比较严重，就要尽快到医院进行检查，及时对症治疗。