吃什么深海鱼对孕妇好

海鱼具有丰富的营养价值，多包含有氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，对孕妇和胎儿具有丰富的营养价值，海鱼最大的优势是，深海鱼脂肪含量都比较低，大部分的深海鱼还富含一种dna，这种物质对人其大脑发育有很多的好处，建议孕妇平时可多吃些鳕鱼，鳕鱼就是深海鱼等的一种，鳕鱼的营养价值丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、营养丰富、肉味甘美、dna。可以有效的帮助胎儿大脑的发育，建议平时尽量保持清蒸营养为主，才能保证营养吸收。