蜜雪冰城绿茶的热量有多少

蜜雪冰城绿茶就是一种绿茶饮品，这种饮品每100毫升约有20-30卡路里的热量。这种饮品在制作时会加入一些辅料，其中包含的糖分和添加物也可能增加总热量，但具体热量还要根据其原料、制作工艺、糖分含量等因素来确定。虽然这种饮品的热量相对较低，但是长期过量的喝依然会引起肥胖。要保持健康的体重应该控制饮食，适量饮用各种饮品，如果想要减少饮品的热量，可以在点餐时选择无糖或低糖版本来减少其热量。另外，想要控制体重还要从饮食和运动方面入手。日常饮食应该选择清淡易消化的，还要注意营养均衡，多吃些富含膳食纤维、维生素、蛋白质的食物，少吃高糖、高脂、高油的食物。在日常还要坚持运动，可以选择慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，可以帮助消耗身体多余的热量，减少脂肪在体内的堆积。