手淫头痛怎么办

手淫本身不会带来任何损害和不良后果.假如频繁手淫,成为习惯,甚至认为手淫可以代替性生活,手淫后又造成一种精神负担而难以自拔,特别是一些人发生手淫,会产生内疚和自责心理,往往想要改正,可是在生理的自发冲动下又难以自制,从善的心愿又遭到挫折,导致精神上的损害.而且过度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱1.勉励自己,自慰在适度控制後,将能改善自己的身心健康.2.循序渐进,逐渐减少次数.3.少看有色情内容的书籍,影片.4.多做有益身心的活动,调节生活压力.5.需要时找心理医生谘商.